Groepslesrooster

Maandag:
19:00-20:00 Fit Les Fit worden op je eigen niveau, Functionele krachttraining afgewisseld met Cardio

Dinsdag:

Woensdag:

Donderdag:
19:00-20:00 CalisFit  (Calisthenics & Cardio)
20:00-21:00 OCR/Survival Training Techniek/Kracht In deze les leer de technieken van de sporten waardoor Obstacle runs of survival runs gemakkelijker gaan. Denk hierbij aan: Touw klimmen, Swing overs, Apenhang/Catcrawl etc. De kracht opbouw om obstakels te halen is hier een onderdeel van.  

Vrijdag:

Zaterdag:
09:00-10:00 OCR/Survival Training Techniek/Kracht
10:00-11:00  OCR/Survival Training Techniek/Kracht In deze les leer de technieken van de sporten waardoor Obstacle runs of survival runs gemakkelijker gaan. Denk hierbij aan: Touw klimmen, Swing overs, Apenhang/Catcrawl etc. De kracht opbouw om obstakels te halen is hier een onderdeel van. 

Om de week wisselt deze les met de OCR/Survival Endurance Les .  Deze is echter alleen van 09:00-10:00 . Deze les vindt plaats in het bos en legt de nadruk op het lastlopen, cardiotechnische oefeningen en hardlopen. Vergelijkbaar met Beasting van Defensie.

Zondag: